晚上睡好覺有利於我們的身心健康，而睡眠品質往往受到許多因素的影響。專家強調，在睡前有些無意的行為容易造成睡眠品質變差。有鑑於此，美國健康網站列出一些睡前不該做的事。現在就一件事做介紹：
服用特定藥物
若你定時吃藥或補給品，同時有著睡眠困擾，最好詢問醫師服藥的最佳時間，因為有些藥能讓人持續清醒數小時，而有些止痛藥會讓胃不舒服，使人難以入眠。◇
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